[閒聊]益生菌

作者: Do Doing Done

在thread大聊特聊益生菌！

也是學到不少東西啦～看了好多產品成分有點累

截圖一些回文精華在這☺️

希望大家的大腸都抱持年輕健康快樂喔！

社群貼文截圖，黑底白字，帳號「roadblackaclerk」，時間「1天」。內文：「不要再說外面賣的益生菌或酵素讓大便變順了 讓你變順的不是菌本身 是產品額外添加的軟便/瀉藥 尤其是吃完隔天就有效的那種 絕對有加瀉劑的成分 不要亂吃 越吃腸子自然蠕動的功能越差 最後變成不吃沒辦法大！！！」「益生菌也請選成分單純只有菌本身，不加有的沒有的添加物的那種。粉劑我更不信，他們連胃酸都活不過去，怎麼可能抵達大腸」「請先做到喝足夠的水跟運動、吃足夠的軟纖維 還是解不出請來大腸科門診評估，做必要的檢查喔！」，下方顯示讚數「2,018」、留言「215」、轉發「114」、分享「306」。
社群貼文截圖，黑底白字，帳號「roadblackaclerk」，時間「16小時」。內文：「關於粉劑的描述我更正一下，有些菌種可以活過胃酸（例如妙利散）就是粉劑。另外益生菌的製造技術為了撐過儲藏、胃酸、或其他因素，有 micro-或 nanoencapsulation 的技術，的確可能顆粒較小（但各位吃的廠牌是否真的有這麼做，我不曉得）」「我還是一樣建議大家要吃要看一下成份，不要有額外添加物，有便秘問題還是先從最基本的喝水、軟纖維補充、以及規律運動開始，不要這麼快跳到益生菌/酵素，給你的大腸復健的機會。」，下方顯示讚數「71」、留言「2」、轉發「2」、分享「1」。
社群貼文截圖，黑底白字，帳號「roadblackaclerk」，時間「12小時」。內文：「再補充一點，任何保健品都是過猶不及，不要太多種混一起一起每天吃。保健品每種添加物成分不同。例如：每天吃酵素＋益生菌＋草藥，吃了十年，結果後來發現三種都有加瀉劑，大腸幾乎完全失去正常排便功能。」「20幾歲的年輕人便秘還是要先從生活習慣改變開始，或是來大腸科門診做檢查跟評估才行，太早開始依賴這些物品，年紀輕輕大腸功能就開始退化，年紀大一點的時候會很慘，因為吃了也沒用了。」，下方顯示讚數「36」與「8」。
黑底白字的長篇社群貼文截圖。內容提到看了幾十家益生菌的成分，不少產品添加纖維素、萃取物、軟便劑或緩瀉劑，也有成分單純的產品，並強調：「益生菌並不是拿來當便秘藥來用的。」「吃了立刻排便也不是益生菌造成的」，建議多喝水、規律運動、攝取足夠「天然」纖維作為維持腸道健康的「黃金三角」，做好仍解不出來要到大腸科門診檢查，最後寫「希望大家的腸道都可以保持年輕活力健康」。（中段文字較長，此處為節錄）

相關文章